Una buena manera de que nuestros entrenamientos sean más completos y fructíferos es incorporar la pliometria a nuestras rutinas de trabajo físico. Además, es una buena manera de dar variedad a nuestro entrenamiento. Lluis Capdevila es preparador físico, especialista en diseño de rutas y organitación de eventos deportivos. Como corredor profesional de raids de aventura ha participado en 29 pruebas de la Copa del Mundo , y ha ganado dos veces la Copa del Mundo de Raids de Aventura , 2000 y 2001 y una vez el…

HIRU HAUNDIAK En el mes de junio la Hiru Haundiak cumplirá veinte años. Una prueba de 100 Kms, en principio no competitiva, que une las tres cimas más emblemáticas del País Vasco: Gorbea, Anboto y Aizkorri y que este año mueve su fecha al mes de octubre. En formato bienal, a pesar de tratarse de una prueba no competitiva, entre sus vencedores se encuentra gente de la talla de Iker Karrera. Eloy Korres, de la Sociedad Excursionista Manuel Iradier, nos cuenta la historia de la prueba, cómo ha evolucionado a lo largo de…

El próximo 19 de marzo se celebrará la primera edición de la Ultra Titicaca Trail, "El Desafío de los Hijos del Sol". La prueba, con distancias de 50k, 30k y 10k, se desarrolla en las orillas del lago Titicaca en Copacabana-Bolivia y está organizado por ASO Perú Aventuras. El lago Titicaca, el lago navegable el lago navegable a mayor altitud del mundo, se encuentra a una altura de 3800 metros y, durante el recorrido de la prueba, se alcanzan cotas de 4900 metros, por lo que la altitud juega un papel determinante…

La actualidad del trailrunning en Andalucía, todas las semanas, de la mano de Manu Hurtado. Manu Hurtado es Diplomado en Educación Física por la Universidad de Córdoba y embajador Salomon City Trail. Sus ansias por comunicar, le han hecho acercar al mundo todo lo que rodea a las carreras de montaña a través de www.manuhurtado.es, blog personal sobre deporte outdoor. Esta semana: VIII CxM Calamorro. Grupo de tecnificación deportiva andaluza de CxM. Trailsemana en Andalucía, por Manu Hurtado.…

La más madrugadora de las pruebas de Transvulcania, a celebrar el jueves 5 de mayo de 2015, acaba de abrir inscripciones. Para 2016, la espectacular carrera de ascenso por el risco de El Time vuelve a denominarse «Kilómetro Vertical Transvulcania Binter», gracias a la renovación de su compromiso de patrocinio con la aerolínea regional líder de Canarias. Además, la modalidad regresa en su próxima edición al calendario internacional, al resultar incluida en las Series Mundiales de la International Skyrunning Federation…

El 11 de junio es la fecha en que se disputará una nueva edición de la Tenerife Blue Trail. Una prueba que este año llegará cargada de novedades, siendo la principal la modificación de sus fechas que pasa del tradicional hasta ahora mes de octubre a la más temprana de junio. Tras la suspensión del 2015 y el traslado de la fecha de la carrera debido a la meteorología y a la situación de emergencia que se decretó en el archipiélago canario, la modificación de fechas debe significar la definitiva consagración de esta…

Barcelona desde las nubes. Así se describe la Salomon Run, una carrera urbana que permite disfrutar de una de las mejores vistas de la ciudad. Su trazado, que recorre la montaña de Montjuïc, ofrece panorámicas inmejorables del skyline de la ciudad, la montaña y el mar. La tercera edición de esta prueba será el próximo domingo 17 de abril en Barcelona. A las 9h30 de la mañana, la Font Màgica de Montjuïc acogerá a corredores de todos los niveles que se plantean un reto difícil de encontrar en la ciudad: una carrera de 10km…

El 11 de junio próximo se celebrará una nueva edición de la Travesera Integral Picos de Europa, probablemente la carrera de montaña más técnica y salvaje de nuestro país. Una prueba que hasta hace pocas semanas ha estado en el aire por la normativa del Parque Nacional Picos de Europa. Una decisión, la de prohibir la celebración de la Travesera, que finalmente ha quedado aplazada por lo que, en 2016 tendremos Travesera tal y como la conocemos, si bien de forma transitoria en tanto se busca una solución consensuada entre…

Lluis Capdevila es preparador físico, especialista en diseño de rutas y organitación de eventos deportivos. Como corredor profesional de raids de aventura ha participado en 29 pruebas de la Copa del Mundo , y ha ganado dos veces la Copa del Mundo de Raids de Aventura , 2000 y 2001 y una vez el campeonato de Europa de Raids de aventura. Ha ascendido al Mont Blanc con esquís , ha participado en una expedición al Makalu ( Nepal ) 8484 m , el K2 ( Pakistán ) 8611 m entre otras cimas. El artículo original "Saber…

Cuando apenas han pasado dos semanas desde que Fernanda Maciel se convirtiera en la primera mujer en realizar el ascenso y descenso al Aconcagua, desde Territorio Trail podemos confirmar que antes que finalice el mes de Febrero realizará una nueva tentativa, tal y como nos ha confirmado José Antonio De Pablo, Depa, su entrenador. Fernanda ahora mismo se encuentra recuperándose del cansancio en Brasil. A mediados de la semana próxima volará de nuevo a la ciudad argentina de Mendoza. En sus planes está previsto realizar…